A lista de benefícios é longa. Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida, ganhar flexibilidade e força muscular, e melhorar postura, o pilates é indicado, entre outras coisas, para pessoas com problema de hérnia de disco, artrite, tendinite e dores nos joelhos, tornozelos, quadris e ombros. Isso, porque ele pode ser usado para manutenção, prevenção e reabilitação de diversas doenças que acometem principalmente a porção músculo-esquelética, melhorando significativamente os sintomas e a dor. Confira a reportagem da TV UESB.
Pilates, uma opção agradável para quem busca saúde e bem-estar
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