Nutrição: É possível conciliar dieta e viagem?

Foto: Divulgação
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Lívia Cunha | Nutricionista | [email protected]

Sim, com certeza! É de fundamental importância que o nutricionista adeque a dieta de seu paciente conforme alguns parâmetros, como: Hábito de vida, condição socioeconômica, idade, sexo, peso, altura. Um exemplo bem prático e de grande ocorrência: Realizar consulta com pessoas que viajam muito e, nestes casos, é preciso calcular e adequar uma dieta que seja condizente com o momento que a pessoa está vivendo. Leia na íntegra.

Minha sugestão às pessoas que viajam bastante e passam maior parte do tempo a trabalho: inserir na dieta, alguns tipos de alimentos práticos, como: Frutas frescas, frutas secas, barrinhas de cereais, castanha-do-pará, frutas desidratadas, biscoitos assados, biscoitos de água e sal e torradas, oleaginosas. Em caso de viagem mais longa, em que existe a necessidade de comer em restaurantes, lanchonetes segue a dica: dê preferência a alimentos saudáveis, lanches assados ou sanduiches naturais, sucos da fruta e iogurtes naturais.


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