Além de auxiliar no emagrecimento e no melhoramento do condicionamento físico, a prática de exercícios também exerce outra função importante – melhora a imunidade. Na verdade, a associação entre atividades físicas e imunidade já é comentada por especialistas há algum tempo. No entanto, com a pandemia de COVID-19, essa discussão voltou à tona e despertou o interesse de muita gente interessada em se proteger contra a doença. Embora não possa ser considerada como a “vacina e cura” do coronavírus ou de qualquer outra doença, a prática regular de exercícios físicos realmente pode te ajudar a melhorar a imunidade. Além disso, ela ainda te oferece vários benefícios que te tornam mais preparado para enfrentar os desafios do dia a dia. Contudo, para entender como a atividade física impacta na sua imunidade, o primeiro passo é entender o que é e como funciona o seu sistema imune.
